【外食攻略】
三餐老是在外，又想控制體重怎麼辦！
新纖報推出「外...

【外食攻略】
三餐老是在外，又想控制體重怎麼辦！
新纖報推出「外食攻略單元」，教你外食也能越吃越精實！
基礎篇教你掌握外食攻略基本概念：
1. 基本觀念：外食難以掌控食物內容。
2. 用餐地點：均衡性跟選擇性優先。
3. 食物內容：高蛋白、高纖維、低GI。
4. 時間：用餐間隔切勿超過6小時。
http://goo.gl/iE2oXG
#外食攻略
#減肥餐

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